在选择一双最好的跑步鞋时，几乎每个人都有一个选择。但是，尽管某些鞋子的速度，尺寸，舒适性和设计各不相同，但如果您想穿越更具挑战性的地形，则应考虑一个至关重要的区别者。

　　我当然是在谈论不起眼的径鞋。像Nike Zegama 2这样的流行型号非常昂贵，如果您只是刚开始的，或者您的预算有限，那么它很容易装袋一双越野鞋，然后将其用于所有东西。毕竟，他们只是跑鞋带有额外的砂砾，对吗？

　　错误的。拥有合适的跑步鞋来完成手头的任务。我们与新的Barry的英国X ALO准备比赛的杰森·莱格特（Jason Leggett）进行了交谈。健身应用程序和运动服品牌正在合作，帮助跑步者训练伦敦的里程碑式比赛，并与莱格特（Leggett）一起训练。可以肯定地说，他对跑步鞋了解一两件事。

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　　跑鞋与越野鞋：有什么区别？

　　（图片来源：未来）

　　步道和公路跑步鞋的差异很大，很容易发现。可以想象，前者是为了更坚固，不平衡的地形以及恶劣的天气而制造。相反，公路跑步鞋的制造是为了更平坦，甚至是地面。

　　莱格特告诉我：“越野跑者非常坚固，鞋底更坚固，更纹理，可以应对粗糙的地形。”最近，我一直在将上述的Zegama 2通过其步调放置，我可以确认它们像Heck一样大，对原始版本的不良牵引力做出了回应。他补充说，像耐克Pegasus 41这样的公路跑步鞋要轻很多，弹跳更多地推动您的速度。通常，越野鞋更重，更稳定，更健壮。他们可以处理户外活动，但他们不会帮助您设置任何马拉松记录。但是，这种影响到底如何影响性能？

　　Leggett说，越来越多的步道鞋的重量可以更快地疲劳，并且不会给您带来跑步鞋可能获得的效率。这也是弹跳和弹簧的。

　　不理想，但是安全吗？

　　（图片来源：未来）

　　因此，虽然在路上穿一双越野鞋可能不是最有效的方式，但它是否安全？毕竟，跑步鞋为您的关节提供了重要的缓冲支撑，而弄错了您的选择可能会使您面临短期或长期受伤的风险。

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　　当我问杰森（Jason）在越野鞋上的路上跑步时是否会产生负面影响时，他轻描淡写了这一问题。他告诉我：“我认为这不是一个更偏爱的问题。”“这些鞋是为特定表面和更艰难的地形而设计的，因此，现在有很多选择可在不同的价格点上使用，如果您承诺在跑步训练的一部分上奔跑在不同的表面上，它总是最好投资单独的鞋子。”这很有意义，跑步通常涉及一定程度的道路或人行道，因此他们需要在两个表面上具有一定程度的实用性。

　　实际上，在道路上使用越野鞋几乎不像在小径上使用公路跑步鞋那样危险。他说：“我认为，在您的跑步鞋上，在各种表面上，受伤的风险可能会更高。”有了无数不平衡的表面，树根，岩石等等，拥有一双良好的越野鞋，带有良好的缓冲和强大的支撑是至关重要的。他继续说：“您还必须考虑更艰难的地形甚至泥土。

　　如果您真的需要走上英里，一双越野鞋可能不会造成任何伤害，但是肯定有更明智的训练方法。不过，小径上的公路鞋是一个很大的禁忌。

　　你只能穿一双跑鞋吗？

　　（图片来源：未来）

　　Leggett警告说：“如果您想比赛或竞争，那就可以昂贵了。”“如果您正在娱乐一般的动作水平，我将首先寻求舒适感，并投资一对全能的培训师，无论您在哪里跑步，它们都可以提供多功能性。”技术也同样重要，新的准备就绪运动是教跑步者如何在没有专业鞋子的情况下在跑步机和户外跑步。

　　我们与ALO的新“准备比赛”运动是教客户运行技术，这些技术适用于跑步机和户外公路比赛的室内培训，而无需进行更专业的鞋子。”

　　因此，如果您想跑步跑步，投资一双好的越野鞋是至关重要的，但是如果您拿起一对，请不要太害怕与他们一起碰到混凝土。

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