如果您不断处理丘疹的突破，您可能会想从饮食中消除糖。毕竟，这就是各种在线资源提供的建议，而且许多研究似乎都支持了。但是苦乐参半的事实是，切掉糖可能不足以解决您的丘疹问题。

这提出了一个问题：吃糖实际上会引起痤疮吗？专家告诉Live Science，由于痤疮涉及的许多因素之间的相互作用之间的相互作用可能是唯一的罪魁祸首可能是一个过分简化的解释。

痤疮是由激素水平，油腺，皮肤细胞结块和皮肤微生物组之间的复杂相互作用引起的，皮肤上的微生物群落，以及压力和饮食等生活方式因素。 Anjali Mahto博士，英国皮肤科医生协会的皮肤科医生和发言人。

由于这种因素合奏，“通常不建议仅将饮食变化作为痤疮患者的唯一治疗方法，” Tanya Greywal博士华盛顿大学的皮肤科医生和讲师在一封电子邮件中告诉Live Science。“许多次局部或口服药物也是必要的。”

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营养研究发现糖摄入与痤疮之间有联系。研究 中国，，，， 法国 和 火鸡 跟踪参与者的饮食和两者之间的发现相关性。但是，这些观察性研究并未证明糖会引起痤疮。其他共同因素可能是结果的基础。

在 随机，对照试验 在韩国，与碳水化合物饮食中的参与者相比，痤疮的参与者被放置在降低的碳水化合物中，低血糖饮食的痤疮略有改善。

但是，很难得出明确的结论，因为许多痤疮研究都有实验性设计缺陷，因此很难解释其结果。例如，用痤疮自我诊断的参与者在视觉上可能具有相似但不同的皮肤状况，例如 卵泡炎。因此，研究可能包括实际上没有痤疮的人。

在探索饮食与痤疮之间相关性的观察性研究中，参与者通常会完成有关其餐食的调查。但是，人们“不是很擅长录制自己的财产或金额，” Mahto告诉Live Science。调查也倾向于在几个时间点进行，因此很大程度上忽略了饮食模式在长期内的变化。为了使事情复杂化，含糖食品也经常包含其他可能影响痤疮的成分，例如 奶制品 或者 可可。

这些限制引起了人们对糖与痤疮之间联系的怀疑。尽管如此，节食是管理这种情况的常见策略，因为“人们喜欢尝试控制自己的事情”。

在营养研究中，其他痤疮触发因素通常是无法说明的，并且不容易控制。例如，应激激素皮质醇的积累会恶化痤疮，或者人们可能具有引起痤疮的潜在疾病，例如多囊卵巢综合征（PCOS），这种疾病涉及胰岛素抵抗和过度合成卵巢的雄性激素。

雄性激素中的刺激，例如睾丸激素及其副产品二氢睾丸激素是两性痤疮的主要触发因素。皮肤中的高雄性激素水平会导致产生石油的腺体更多地称为皮脂的保湿物质。当毛囊孔被过量的油性汞合金堵塞时，会出现粉刺。在这些条件下，皮肤细胞变得粘稠并结合在一起，增加了堵塞。这为细菌创造了一个支持环境，主要是 西非酸痤疮，其中一些菌株引起了炎症，使其标志性的红色，肿胀的外观。

从理论上讲，引发血糖水平突然上升的食物可以增强这些引起痤疮激素的产生。高血糖食品（如白面包）几乎没有纤维，并迅速将糖释放到血液中，从而引发胰岛素反应。这为胰岛素生长因子-1（一种促进雄性激素产生的激素1）的增强燃料。同时，与大多数水果一样，高纤维食品在血糖指数上被认为低，而糖逐渐释放到血液中，而不会触发胰岛素反应。

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遵循这一理论，如果糖用纤维消耗量，糖可能会触发痤疮。然而，尽管胰岛素激增可以引起痤疮触发的激素变化，但混淆因素蔓延到研究中，我们对糖的强烈驱动方式的理解。过度沉迷于含糖治疗可能确实有助于痤疮，但是很难权衡其对其他触发因素的影响。

为了治疗痤疮，人们经常自我管理饮食来代替咨询皮肤科医生，并削减据称引起痤疮的糖和其他食物，他们可能会发展出令人担忧的限制性饮食行为。尽管“对皮肤的饮食良好与对身体的其他每个器官的饮食都相同，” Mahto痴迷于您所吃的食物可能无法治愈痤疮。

本文仅是出于信息目的，不打算提供医疗建议。